Ćwiczenia w domu dla początkujących – twój niezbędnik na trening.

Lato powoli dobiega końca – nie zmienia to jednak faktu, że warto nadal walczyć o swoją wymarzoną sylwetkę. Pora roku, nie powinna determinować naszych ćwiczeń w domu. Jeśli już zaczęłaś lub planujesz zacząć swoją przygodę ze sportem w domowym zaciszu – warto wyposażyć się w kilka akcesoriów do ćwiczeń.

Akcesoria do treningu – czy warto?

Wiele kobiet zastanawia się czy warto inwestować na początku swojej przygody z ćwiczeniami w domu, w różne akcesoria sportowe. Naszym zdaniem zdecydowanie tak! Przede wszystkim takie gadżety mają zwykle określone zadanie i są pewnego rodzaju ułatwieniem lub udogodnieniem podczas codziennych treningów. Dzięki takim akcesoriom sportowymćwiczenia w domu mogą być jeszcze przyjemniejsze i być może tak szybko z nich nie zrezygnujemy.

Dodatkowo jeśli wydamy określony budżet na start, to już sam fakt będzie dla nas motywacją, aby tym razem podjąć wyzwanie bez wymówek. Bardzo często droga wyprawka z akcesoriami do treningów to największa motywacja!

Odzież sportowa – jaką wybrać?

Zanim zaczniemy wybierać akcesoria sportowe, warto rozejrzeć się za wygodną odzieżą sportową. Stare dziurawe legginsy, za mała bluzka lub nieodpowiedni biustonosz, mogą nas skutecznie demotywować i sprawią, że trening będzie bardzo nieprzyjemny. Na dobry początek można zaopatrzyć się w cały zestaw sportowy. Nie tylko będzie dobrze wyglądał, ale pozwoli nam też trochę zaoszczędzić. Później możemy rozejrzeć się za dodatkową parą sportowych legginsów, wygodną i nie za małą koszulką do ćwiczeń oraz opcjonalnie sportowym topem. Bardzo ważne jest również, aby już na samym początku zaopatrzyć się (najlepiej w kilka sztuk) wygodnego i dobrze dopasowanego biustonosza sportowego. Dba on nie tylko o naszą wygodę, ale także o kręgosłup i ułatwia wykonywanie wielu ćwiczeń.

Odzież sportowa

Akcesoria sportowe – co warto kupić?

Jedną z pierwszych rzeczy, w które warto zainwestować zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami w domu jest mata do ćwiczeń. Mata sportowa dba nie tylko o nasz komfort, ale zapewnia większe bezpieczeństwo i zmniejsza ryzyko otarć czy niewielkich urazów związanych z uderzeniem w podłogę.

Warto zaopatrzyć się również od razu w porządną opaskę sportową. Opaska sportowa na głowę, nie tylko da nam swobodę ruchów, ponieważ odgarnie nasze włosy z twarzy, ale także skutecznie wsiąknie pot podczas treningu w domu. Dostępne są również opaski sportowe na nadgarstki, które dobrze sprawdzają się jako zastępstwo dla ręcznika.

Rewelacyjnym produktem sportowym, który sprawi, że ćwiczenia w domu będą jeszcze bardziej efektywne – są gumy do ćwiczeń. To tanie i łatwe w użyciu rozwiązanie, przy użyciu którego możemy ćwiczyć praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała – używając wyłącznie własnej siły i ciężaru!

Akcesoria do ćwiczeń

Akcesoria do biegania – o czym trzeba pamiętać?

Wiele osób, które decydują się na ćwiczenia w domu – łączą je z bieganiem po okolicy. Jeśli wybieracie się na tego typu trening, koniecznie zaopatrzcie się w nerkę sportową i opaskę na telefon. Dzięki sportowej saszetce na biodra unikniecie trzymania np. kluczy do domu w ręce. Z kolei opaska na ramię, w której umieszczamy telefon, ułatwi nam bieganie w rytm ulubionej muzyki. Taki zestaw sportowy sprawi, że podczas biegania będziemy mieli przy sobie wszystko co niezbędne, a jednocześnie nasze ręce nadal będą wolne!

Rozluźnienie – akcesoria do masażu po treningu

Po każdych ćwiczeniach w domu należy wykonać serię na tzw. rozluźnienie, czyli po prostu trening rozciągający. Jeśli nie lubimy takich ćwiczeń, możemy zaopatrzyć się w akcesoria do masażu, które pomogą nam rozluźnić mięśnie po treningu w domu i dzięki którym unikniemy zakwasów. Bardzo popularne w masażu sportowympiłki do masażu oraz rollery do masażu. W przypadku tych akcesoriów sportowych, warto poczytać o ich dokładnym zastosowaniu i wybrać takie, które dają nam największą ulgę!

Ćwiczenia w domu dla początkujących

Początki zawsze są trudne, a w przypadku treningów w domu motywacja musi być naprawdę spora. Warto jednak pamiętać o efektach, które chcemy nimi osiągnąć i cały czas patrzeć na swój cel!


Zostaw komentarz

Dodano komentarz